だんだんと日がくれるのが早くなり、また朝の日の出も遅くなって
夜の時間はどんどん長くなっています。
この季節は寒さが強まる
こともあって布団に一旦入るとなかなか起き上がる事が出来ませんよね。
これらの事から睡眠の時間は夏場に比べて長く、そして深いように
思われるのですが、皆さん全員が必ずしもそうではないようです。
例えば音に対して敏感で夜中に物音がするとすぐ起きてしまう方もいれば、
少々の事では起きない方など人それぞれに異なりますし、また特に女性の
方は冷え性になる場合があって、なかなか眠りに入
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